Pour ceux qui débutent dans le vapotage, il est très important de définir son budget en e-liquide au préalable, surtout pour ceux qui ont entrepris la transition vers l’électronique dans le but de se sevrer du tabac. Cela permet effectivement de se situer par rapport à son ancienne consommation en cigarettes classiques, mais aussi de mieux gérer sa consommation en e-liquide au fil du temps (consommation qui est généralement revue à la baisse). Dans cet article, nous vous guidons dans l’estimation de votre consommation mensuelle en e-liquide.
Quels paramètres influent sur la consommation de e-liquide ?
En général, la puissance de votre appareil de vapotage, votre consommation en e-liquide et en nicotine sont fonction de votre ancienne consommation en cigarettes classiques. C’est-à-dire que vous devrez vous référer au nombre de cigarettes que vous aviez l’habitude de fumer dans une journée pour déterminer ces plusieurs paramètres. Vous serez ainsi catégorisé en : gros fumeur, fumeur moyen ou fumeur occasionnel. Certains éléments de votre e-cigarette seront également des acteurs importants dans la quantité de e-liquide consommée, notamment sa résistance.
Comment estimer sa consommation mensuelle de e-liquide ?
La consommation mensuelle en e-liquide est estimée à la base de votre ancienne consommation en cigarettes. Pour une consommation de 30 cigarettes par jour, la consommation en e-liquide sera en moyenne de 8 à 10 flacons de 10 ml par mois; 20 cigarettes par jour, la consommation en e-liquide sera en moyenne de 5 à 8 flacons de 10 ml par mois; 10 cigarettes par jour, la consommation en e-liquide sera en moyenne de 2 à 4 flacons de 10 ml par mois. À noter que le dosage de nicotine peut également venir influer le budget total que vous aurez dégagé à partir de la consommation obtenue et n’est donc pas à négliger. Toutefois, le budget sera progressivement revu à la baisse car l’objectif du sevrage tabagique est d’arriver à 0 mg/ml de taux de nicotine.
Quel dosage de nicotine prévoir ?
Afin que votre démarche de sevrage tabagique soit réussie, il est important de ne pas choisir des e-liquides sans nicotine afin d’éviter un sentiment de manque trop abrupt. La méthode la plus efficace reste de vous référer à votre profil de fumeur afin de déterminer le dosage adapté et de le diminuer progressivement. Si vous aviez l’habitude de fumer 10-15 cigarettes par jour, le dosage de nicotine sera de 4 mg/ml, si 15-20 cigarettes par jour, le dosage sera de 8 mg/ml et si plus de 20 cigarettes, le dosage sera de 11 mg/ml.